Je me sens dépasser par mon poids

Bonjour, j'ai un problème de poids. Je ne mange pas assez mais grignote beaucoup. Depuis que j'ai fini mes études, je ne vois que le chiffre de mon poids augmenter. Je me dis à chaque fois de faire du sport mais tres compliqué avec la chaleur de djibouti et le manque de motivation. Je suis Sédentaire. J'ai besoin de vos conseils

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💬 Commentaires (3)

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Souheb Abdi 4 months ago

Ce n'est rien

Idriss elmi 4 months ago

C'est parfois dur d'avoir la motivation quand on est seul commence petit par exemple en faisant des exercices chez toi et une fois que tu auras pris cette habitude essaie de faire plus mais à ton rythme

Utilisateur anonyme 4 months ago

Au début c'est un peu difficile de commencer.mais essaye de faire petite à petite(une marche le matin)